Книга: Йога (Большая иллюстрированная энциклопедия) Категория: Медицина Автор: Джуди Смит Год издания: 2006 Формат: PDF Издательство: Эксмо Количество страниц: 242 Размер: 12,8 МБ Язык: Русский Оценка: 0 (голосов: 0) Описание: Большая иллюстрированная энциклопедия по йоге. Поможет вам пройти путь от медитации и простейших поз до вершин мастерства. Равновесие и гармония — вот то, что вы получите, прочитав эту книгу. Содержание: Введение Йога Айенгара Что такое йога? Основы йоги Айенгара История и философия Сутры йоги Как выполнять асаны Экипировка Позы в положении стоя Позы в положении сидя Позы с поворотом Позы вверх ногами Позы в положении лежа на спине и на животе Дыхание Комплексы упражнений на каждый день Позы и их последовательность Целительная йога Лечебная йога Медитация Что такое медитация? Универсальная техника медитации Снять с себя покрывала Освобождаем жизненную энергию Техника дыхания Выбираем позу Время и место Искусство визуализации Медитация в повседневной жизни Медитация: мантра ОМ Медитация: чакры Йога для детей Полезна ли йога детям? Расскажем детям о йоге Откуда к нам пришла йога? Йога и наше тело Что у вас на уме? Ваш невидимый друг — дыхание Как найти душу Волшебник внутри вас Давайте разомнемся! Укачиваем малыша Указатель